Punoni natën? Kujdes nga diabeti

TIRANE - Turnet e natës prishin ekuilibrin dhe mënyrën se si ushqehemi, duke rritur ndjeshëm rrezikun nga diabeti.
Puna në orët e mbrëmjes na bën të konsumojmë ushqime të pakontrolluara dhe në orare të papërshtatshme, duke u bërë shkak për shtimin në peshë dhe shfaqjen e diabetit.

Këto janë rezultatet e një studimi britanik të publikuar në revistën PloS Medicin, sipas të cilit, rreziku nga diabeti është 60% më i lartë tek ata persona që punojnë natën, në krahasim me ata që punojnë nga mëngjesi deri pasdite. Sigurisht më të rrezikuar nga diabeti janë personat mbi 20 vjeç.

“Në shoqërinë ku jetojmë është e pamundur të eliminojmë punën me turne, por është e nevojshme që të mendojmë mënyra që mund të reduktojnë rreziqet e turneve të natës për shëndetin e punonjësve. Një mënyrë e mirë është rotacioni i turneve dhe orareve në punë, por edhe një edukim më i mirë për mënyrën se si duhet të ushqehemi është mëse i domosdoshëm.”- deklaroi ekspertja Mika Kivimaki.

(er.nu/BalkanWeb)

un punoj nfb tan natenn onn mke naj her rri off se me qajn koken dun me fol me mu sme kap gjo jo