Vjen kura më e mirë anti stres.... muzikë

Gothenburg, 6 mars 2012, NOA- Seanca të gjata joga dhe seancat në palestër nuk duhen më. Sot kura më e mirë anti stres në qarkullim është më se e lehtë dhe mund të bëhet sa herë që dëshiron.

Është lista e preferuar e muzikës, e këngëve të zemrës në celular ose në ipod.

Siç raporton agjencia e lajmeve noa.al, efektet pozitive dalin nga Universiteti i Gothenburg në Suedi i cili shprehet se emocionet negative të akumuluara shkarkohen shumë lehtë duke dëgjuar muzikë.

“Të jetosh çdo ditë me muzikë për 30 minuta, është një mënyrë e thjeshtë dhe efikase për të përmirësuar gjendjen e shëndetit. Por për të pasur efektet më të mira duhet të dëgjohet melodia që na pëlqen”, thuhet në studim.

Në bazë të studimit, në një tezë që ka studiuar reagimin e 207 personave të ndarë në dy grupe, rezulton se seancat e tjera nëse ballafaqohen me muzikën rrëzohen.

Grupi i parë dëgjoi kolonën muzikore të preferuar si antistres për 30 minuta çdo ditë gjatë dy javëve, ndërsa grupi i dytë aplikoi mënyra të reja qetësimi, por gjithsesi vijuan të jenë të stresuar, e si konkluzion i kësaj teze muzika u rekomandua si qetësues.

a.y/noa.al

24 ne 24 nigjoj muzik e prap se prap stresohem shpejt