Cili mëngjes i bën më mirë trurit?

nga **Anakonda** Wed 10 Oct 2012 - 18:10

Sipas një studimi të fundit, të botuar në Itali, mëngjesi duhet që të
ketë si fillesë, patjetër një fetë bukë të lyer me diçka, e cila mund të
jetë gjalpë ose reçel, e kombinuar me një filxhan qumësht dhe fruta,
një formulë kjo e cila mund të favorizojë ruajtjen e vëmendjes gjatë
orëve të ditës. Me gjithë respektin për ata që e kufizojnë veten vetëm
me një kafe në mëngjes, duhet thënë se një mëngjes i bollshëm është i
rëndësishëm për shëndetin dhe na bën që të përballemi më mirë me pjesën
tjetër të ditës. E që të na mbajë zgjuar deri në kohën e drekës,
natyrisht që ai duhet të jetë edhe i shijshëm. Sipas një studimi të
fundit, të botuar në Itali, mëngjesi duhet që të ketë si fillesë,
patjetër një fetë bukë të lyer me diçka, e cila mund të jetë gjalpë ose
reçel, e kombinuar me një filxhan qumësht dhe fruta, një formulë kjo e
cila mund të favorizojë ruajtjen e vëmendjes gjatë orëve të ditës. Livio
Luzi, një endokrinolog në Universitetin e Milanos, pohon se mëngjesi
gjithashtu, duhet që të balancojë në të njëjtën kohë edhe nivelin e
ngopjes me atë të energjisë. Në të gjitha llojet e mëngjeseve,
rekomandohet që të ketë gjithësi disa elemente të përbashkëta: një gotë
qumësht, fruta dhe drithëra. Nëse ato janë të kombinuara përherë,
reagimi i trurit mbetet gjithmonë në nivelin e dëshiruar përgjatë gjithë
ditës

nga Єямєℓiиdå Wed 10 Oct 2012 - 22:10

Toast me gjalp, mjalte dhe kafe, ky eshte mengjesi im.

nga Ariel Thu 11 Oct 2012 - 23:14

Dy luge mjalt te tretur ne uje, nje gote me leng shege te fresket...kur skam shege... Molle... dhe nje kafe...kjo eshte mjaftueshem per mua.

nga Єямєℓiиdå Thu 11 Oct 2012 - 23:16

Ariel shkruajti:Dy luge mjalt te tretur ne uje, nje gote me leng shege te fresket...kur skam shege... Molle... dhe nje kafe...kjo eshte mjaftueshem per mua.

Keto kohet e barres e kam ndryshu menune, se dikur dhe une ne mengjes beja 2 limon te shtrydhur me nje luge kafje mjalte dhe i perzieja me uj, e pija nje gote.

Tashi ashtu si me siper Cili mëngjes i bën më mirë trurit? 3189159776

Cili mëngjes i bën më mirë trurit? 3189159776

nga Ariel Thu 11 Oct 2012 - 23:18

Po tani do hash sa per dy mi...mos shif linjat po bebin juhjjjjj

Molle sa me teper se del e bukur.

nga Єямєℓiиdå Thu 11 Oct 2012 - 23:21

Ariel shkruajti:Po tani do hash sa per dy mi...mos shif linjat po bebin

Molle sa me teper se del e bukur.

Ne molla dhe rrush, jam e fiksume, dhe qershiat kur ish koha e tyre, cdo dite vdeksha me 2-3 kile Cili mëngjes i bën më mirë trurit? 3110191382

nga Ariel Thu 11 Oct 2012 - 23:27

Sa mire e paske bo...
Rrushi i forcon kockat, molla e ben te bukur juhjjjjj

nga **Arabela** Fri 12 Oct 2012 - 1:12

Єямєℓiиdå shkruajti:
Ariel shkruajti:Po tani do hash sa per dy mi...mos shif linjat po bebin

Molle sa me teper se del e bukur.

Ne molla dhe rrush, jam e fiksume, dhe qershiat kur ish koha e tyre, cdo dite vdeksha me 2-3 kile

edhe mami im kur me mbarterte mua gati sa nuk i thoshte mendja te hante gjithe pemen e qershise me ka thene [QeSh]