Kjo është receta për lëkurë të shëndetshme

Lëkura është një faktor shumë i rëndësishëm në trupin e njeriut. Butësia e saj është ajo që të gjithë dëshirojnë ta kenë sepse kështu duken më joshës dhe më të rinj. 

E për të pasur një lëkurë të shëndetshme nuk duhet të mundoheni shumë. Thjesht duhet të veproni sipas kësaj recete duke i ngrënë këto ushqime, të cilat bëjnë që të keni një lëkurë të butë dhe të shëndetshme.
1.Specat e kuq apo siç njihen në popull “somborka”, janë një përbërës shumë i mirë për lëkuren.
2.Manaferrat
3.Qershia
4.Qaji i gjelbër
5.Vaji i ullirit
6.Salmoni
7.Karkalecat e detit
8.Spinaqi
9.Patatet e ëmbla