Hurmat për dobësim

nga Vizitor Thu 20 Jan 2011 - 2:37

Duke ngrënë tre hurma një orë para mëngjesit, drekës dhe darkës do të dobësoheni më lehtë.

Sipas
studimit të realizuar nga spitali i Kërkimit dhe Edukimit Umraniye
bëhet e ditur se me anë të dietës e cila konsiston në ngrënien e tre
hurmave një orë para mëngjesit, drekës dhe darkës do ta keni më të lehtë
të dobësoheni.

Spitali i studimeve Umraniye është duke analizuar
hurmën nga ana shkencore. Pa bërë asnjë ndryshim në programin e
ushqyerjes, pacientët obezë kishin konsumuar nga tre hurma një orë para
ushqimit. Në këtë mënyrë kanë dhënë tetë kile për dy muaj.

Me
dietën e bërë duke ngrënë nga tre hurma një orë para mëngjesit, drekës
dhe darkës është vërtetuar se dobësoheni më shpejt sepse hurma të jep
ndjesinë e ngopjes dhe përshpejton lëvizjet e zorrëve. Tani ky fakt do
të argumentohet me anë të të dhënave mjekësore.

Të dhënat
tregojnë se hurma është një produkt i pasur me vlera ushqyese. 100 gr
hurmë përmban 65 gr karbohidrate, 2 gr proteina dhe 0,2 gr yndyrna.
Ngaqë përmban sheqer fruktoz nuk përbën asnjë rrezik as për të sëmurët
me diabet. Është i vetmi produkt i cili përmban sheqer, proteina dhe
yndyra.

Ajo përmban dhe 21 % fibra të cilat ndihmojnë në
rregullimin e aktivitetit të zorrëve duke parandaluar kapsllëkun. Përveç
vitaminave A,D,B1, B6, C përmban dhe vitaminat antioksiduese. Përveç
mineraleve si hekur, magnez, zink përmban dhe sodium, kalcium. Përkrah
veçorive pozitive hurma nuk përmban fare kolesterol.