A mund të kemi frikë nga lumturia?

Nëse bëjmë ndryshime që mund të sjellin entuziazëm të ri dhe na
ndihmojnë që të bëjmë një “jetë të qetë”, rezultati mund të jetë ndonjë
krizë paniku.
Disa e pranojnë, të tjerë jo, por është përhapur
bindja se njeriu modern, pavarësisht të gjitha komoditeteve që gëzon,
bën një jetë larg lumturisë së vërtetë. E gjithë kjo i detyrohet stresit
që krijohet nga puna, familja, marrëdhënia në çift, vetmia, angazhimet
shoqërore, taksat, kriza, sëmundjet, heshtja, lajmet dramatike nga bota…
Por, pavarësisht të gjithë këtyre, lumturia është gjithmonë e
arritshme.
Rrugë të ndryshme për ta arritur
Ka
nga ata që e ndjekin pa hequr dorë, të tjerë që e gjejnë pa u lodhur
shumë duke e kërkuar, të tjerë që lodhen e këputen vetëm për disa çaste
ekstaze: probleme të ndryshme që i bashkon diçka shumë e rëndësishme,
lumturia. E keqja është se shumë persona e kanë larguar disi nga
horizonti i tyre këtë mundësinë e të qenit të lumtur. Të zhytur prej
vitesh në një mënyrë jetese racionale, njerëzit janë çmësuar me ndjenjën
e lumturisë deri në atë pikë saqë kur gjenden në situata që mund të
cilësohen si të lumtura, maksimumi që mund të thonë janë fjalët: “jam i
qetë”, a thua se kanë frikë të tregojnë mirëqenien e përgjithshme.
Kjo
gjë mund të ndodhë në të gjitha “këndvështrimet” e ekzistencës: me
ndjenjat, seksin, realizimin personal, kur jeni të relaksuar, ose kur
gëzoni shëndet të plotë. Një tru që nuk i aktivizon prej kohësh
strukturat neurokimike që i korrespondojnë lumturisë dhe mirëqenies, nuk
arrin t’i kontrollojë këto të fundit kur vijnë. I ndjen si armiq ose të
huaj dhe për t’u mbrojtur, mund të japë ndonjë krizë paniku, që nëse
nuk kuptohet në dinamikën e vet, mund t’ju mposhtë. Kjo ndodh më lehtë
te personat të cilët për edukim dhe moral, që në vogëli janë mësuar të
kontrollojnë emocionet dhe të jetojnë “të larguar” nga lumturia, gjë
perceptohet si e pamundur dhe ç’është më e keqja, si e rrezikshme.
Lumturitë që trembin
- Ngazëllimi seksual
- Korrespondenca sentimentale
- Të fitosh një shumë të madhe parash pa pritur e pa kujtuar
- Të kesh gjithçka që gjithmonë ke ëndërruar
- Arritja e një qëllimi të lakmuar
- Një sukses i madh publik
Këshilla: Si të mësoheni me emocionet e forta/
Merrni
një libër me tregime ose përralla që ju pëlqen dhe regjistroni zërin
tuaj teksa lexoni. Kur flisni, përpiquni t’i jepni intonacionin e duhur
fjalëve. Pastaj dëgjoni me vëmendje atë që keni regjistruar. Lexojini
dhe ridëgjojeni derisa rrëfimi juaj emocional t’ju kënaqë.
[b]Reagoni, mos qëndroni duarkryq[/b]
Duke
qenë se veprimet tuaja janë shumë të lidhura me konceptin e praktikës
dhe vlefshmërisë, nuk ka më vend për emocione fine për veten. Kështu që
shtojini ditës suaj gjeste e takime që kanë vetëm një qëllim: arritjen e
lumturisë. Për shembull sporti ju shkarkon energjitë negative. Mund ta
ushtroni jo vetëm për t’u dobësuar, por edhe për të qenë në formë.
Qetësimi, ose relaksi po ashtu ju bën mirë jo vetëm për të punuar më
shumë, por edhe për t’u ndjerë mirë me veten.
[b]Bëni terapi kërcimi[/b]
Është
një teknikë trupore e vlefshme për të gjetur dhe për të çliruar
emocionet e bllokuara, e më pas për t’u familjarizuar me to, duke i
ndarë në grup. Për të rigjetur lumturinë, fillimisht duhet mposhtur
turpi. Këtë duhet të bëni. Ia vlen apo jo?!
[b]Frekuentoni njerëz entuziastë[/b]
Jepuni
përparësi marrëdhënieve me personat që janë entuziastë në jetë, të aftë
që t’iu transmetojnë lumturi në mënyrë direkte, ose që t’ua injektojnë
prej së largu atë. Në fillim do t’ju duket e bezdisshme, por kur të
mësoheni, do ta lini veten të lirë.

Nga njera an edhe kam...pasi mendoj se per nje moment te caktuar kjo lumturi nuk do te zjgjas me...edhe sesi mduket njeher te jem lumtur e njeher e trisht...

nga lumturia e madhe kam frike se mos me gjen gje e keqe,,, ,,preferoj mesatare te gjitha,,

Skam arsye te kem frike

ne shqiptaret kemi shume frik nga lumturia a e dini pse?
psh. a keni ven re pse ikin dritat e uji ne shqiperi? sepse po te mos ikin shqiptaret do te ishin shum te lumtur dhe do te pesonin nga gezimi pushim zemre

mesatare duhet te gezohet njeriu,,,po dhe ashtu mesatare kur merzitet,,,e kam me gjithe mend,,,se nje here qe u merzita une shume para ca kohesh per dicka me kapi muskuli i qafes,,,me dhembi shume,,,e mbaja koken gjithnje ne nje ane,,, ,,,keshtu bej une kur me kalon,,,qesh,,,

Jo, pse te kem frike.
Lumturise ja ve vet emrin une...per aq kohe sa ndjehem e plotesuar me ata qe dua dhe ato qe deshiroj...jam totalisht e lumtur.

po sepse lumturia nuk esht e arritshme e nese e arrijm nuk dim ta mbajm