 Bukuria
është brenda çdo personi e cila manifestohet nga jashtë përmes
pasqyrimeve fizike dhe lumturisë emocionale. Femra që ndjehet mirë, e
ka të lehtë ta pasqyroj bukurin e saj nga jashtë dhe t’i bëjë të tjerët
ta ndjejnë atë bukuri nga dita në ditë. Për t’ju ndihmuar që ta
pasqyroni bukurinë tuaj të brendshme ne ju këshillojmë t’i përdorni
disa nga teknikat e mëposhtme. Nëse çdo ditë nga pak i kushtoni kohë
dhe rëndësi këtyre teknikave, do të dukeni dhe do të ndjeheni të bukur
çdo ditë.
Krijoni hapësirë e cila do t’ju mbush me bukuri
Shumë
femra kalojnë një pjesë të madhe të kohës në zyre, banjë, dhomë dhe
asnjëherë nuk mendojnë që atë hapësirë ta freskojnë me lule, qirinj,
ngjyra, piktura që do ta kënaqin njeriun. Hapësira e këndshme dhe e
zbukuruar ku e kaloni pjesën më të madhe të kohës, ju bën të ndiheni më
të lumtur, më të qetë dhe më të bukur.
Masazhi ditor i fytyrës
 Në
fytyrë janë mbi 40 muskuj. Secili muskul çdo çast pandërprerë punon që
të shpreh çdo nuancë të gjendjes tonë emocionale dhe fizike. Prandaj,
falënderoni fytyrën tuaj çdo ditë duke i dhuruar një masazh të butë.
Përdoreni kohën gjatë përgatitjeve të mëngjesit ose gjatë largimit të
grimit në mbrëmje, duke i lëvizur majat e gishtave në mënyrë rrethore,
që t’i bëni masazh fytyrës. Kohë më të gjatë kushtoni masazhit të
pjesëve më të tendosura të fytyrës, si vijat e nofullave dhe vendet
tjera të artikulacioneve, ballin etj.
Meditoni para fytyrës tuaj
Në
vend se ta urreni pamjen e fytyrës tuaj, rrudhat, shenjat tjera,
shikoni anët e bukura dhe unike të fytyrës tuaj në pasqyre. Çdo ditë,
nga disa minuta, derisa e shikoni veten në pasqyre, duke u përgatitur
për punë në mëngjes, apo për të fjetur në mbrëmje, kujtoni çastet më të
mira nga jeta e juaj, që ju kanë bërë të qesheni, të ndiheni e lumtur
dhe çmoni përvojat unike nga jeta e juaj dhe po ashtu edhe nga fytyra e
juaj. Gjatë buzëqeshjeve në jetë, secila fytyrë ka shenjat e veta të
buzëqeshjes, që janë shumë unike. Mendoni, cila shenjë gjatë çfarë
përvojave të mira është krijuar. Kjo do t’ju mbush me lumturi të
brendshme e cila do të kaloj në shprehi dhe automatikisht do ta
pasqyroj bukurinë tuaj të veçantë çdo ditë, duke ju bërë shumë më të
bukur para syve tjerë.
Aromat dhe tingujt që do t’ju zbukurojnë
Është
shumë gabim që këngët me tinguj melankolik që flasin për dashuritë e
pafata të konsumohen aq shumë nga ju. Nuk guxoni që jetën tuaj ta
identifikoni me këngë, filma a storie të pafata. Edhe ashtu, jeta e
përditshme, lajmet, varfëria bëjnë që të ndjehemi pa vullnet dhe
energji. Në vend të kësaj, në hapësira ku e kaloni pjesën më të madhe
të kohës, përdorni muzikë me tinguj nga natyra, cicërima zogjsh,
gjallëri, rrjedhë të ujit. Ose edhe muzika e lehtë jazz do t’ju
ndihmoj. Kësaj i shtoni edhe aroma të këndshme si insense (shkopinj
aromatik) ose lule të gjalla. Me këtë e relaksoni mendjen dhe trupin
tuaj. Do të befasoheni se si pasqyrohet bukuria e juaj për vetëm disa
ditë të aplikimit të kësaj rutine.
Merrni frymë thellë çdo ditë me sy të mbyllur
Frymëmarrjet
tona janë shumë sipërfaqësore. Mbyllni sytë dhe merrni frymë thellë nga
barku. Leni që gjitha tendosjet e ditës pas punës të ikin, ose në
mëngjes pastroni mendjen tuaj me frymëmarrje të thellë. Duke marr frymë
thellë, mendoni se si mbusheni me gjitha të mirat e jetës, ndërsa duke
nxjerr frymën, mendoni si largohen të këqijat nga trupi dhe mendja
juaj. Hapni sytë dhe shikoni shprehjet e fytyrës pas 20 frymëmarrjeve
dhe 20 frymënxjerrjeve me sy të mbyllur. Përsëritni këtë ushtrim të
pastrimit të mendjes çdo ditë në mëngjes dhe në mbrëmje. | |
Bukuria e femrës përmes pasqyrimit dhe shprehjeve të fytyrës
nga Aristogata Tue 8 Dec 2009 - 12:30
Vendbanimi : made in albania 
Postime : 47912
Gjinia : 
Anëtarësuar : 11/03/2009
Mosha : 32
Hobi : poezia 
Similar topics